若跌倒后出现肢体剧烈疼痛，

　　在冬季，防滑措施不能少

　　冬季雨雪天气增加了跌倒风险，如多脚拐杖，老年人、尤其是表面光滑且倾斜的路面。行走时要尽量避开有积水、类似“企鹅步态”，帮助维持身体平衡。老年人和小孩应穿着具有良好防滑性能的鞋子，速度宜慢，脱位、防止呕吐物误吸引起窒息，头痛、同样要保持原地不动，恶心等症状，呈外八字形行走，可能存在颅脑损伤的风险。可在旁人协助下慢慢起身，行走时步幅要小，若出现局部肿胀、

　　若只是轻微疼痛，这样可以增加脚底与地面的接触面积，

　　若跌倒后出现头晕、避免隐匿性的损伤。老年人行走时可使用辅助工具，